Hobi yg bermanfaat

Hobiku yang satu ini, mungkin sangat menarik bagiku dan mungkin kurang menarik bagi perempuan pada umumnya, karena hobiku adalah olahraga, olahraga yang aku ikuti adalah seni  beladiri yang ketika latihan pasti berkeringat, yang mungkin sangat dibenci perempuan pada umunya, akan tetapi aku menyukainya, karena disebuah penelitian ada yang menjelaskan bahwa keringat yang dikeluarkan oleh tubuh kita itu memiliki manfaat yang sangat banyak, antara lain:

      Menurunkan berat badan

Berkeringat adalah salah satu cara yang baik untuk membakar kalori. Lemak yang berada di bawah kulit akan terbakar dan keluar bersamaan dengan keringat. Kalo kamu jarang berolahraga, kamu bisa aja melakukan sauna selama manfaat 30 menit untuk mendapatkan ini.

      Detoxifikasi tubuh

Racun-racun yang kita dapat dari makanan yang kita konsumsi akan dikeluarkan melalui keringat. Nah, dengan keringat inilah kemudian organ-organ vital seperti ginjal, hati, dan usus akan bersih dari racun-racun tersebut.

      Meredakan stress

Banyak yang beranggapan kalo berolahraga itu membantu mengatasi stress. Hal tersebut nggak sepenuhnya salah. Pasalnya, kunci pereda stress justru datang dari keluarnya keringat ketika melakukan latihan fisik.

      Mendinginkan tubuh ketika suhu sekitar meningkat

Berkeringat merupakan cara yang paling bagus untuk mendinginkan suhu tubuh. Ketika suhu sekitar meningkat, secara otomatis tubuh akan menyesuaikan suhunya dengan lingkungan sekitar. Keringat akan membantu tubuh untuk mencapai suhu optimal ketika beradaptasi dengan lingkungan sekitar.

      Menyeimbangkan cairan tubuh

Natrium  dan kalium merupakan zat mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun sayangnya, kelebihan zat tersebut malah menimbulkan penyakit. Untungnya, keringat mampu membantu mengeluarkan zat-zat yang nggak berguna sehingga cairan dalam tubuh bisa seimbang.

     Membersihkan pori-pori kulit

Jerawat atau bahkan infeksi kulit disebabkan pori-pori kulit tersumbat. Keringat inilah yang akan membuka pori-pori dan membersihkannya dari kotoran yang menyumbat lubang pori-pori sehingga kulit menjadi lebih sehat dan bersinar.

      Membantu proses hidrasi

Sama seperti buang air kecil, berkeringat juga merupakan salah satu cara untuk tubuh menjadi merasa haus kembali. Ingat, tubuh memerlukan setidaknya 8 gelas air sehari sebagai sarana sirkulasi dan kebutuhan air dalam tubuh. Dengan berkeringat, kamu bisa haus dan proses hidrasi tubuh jadi lebih baik.

      Melancarkan sirkulasi darah

Ketika berkeringat, biasanya kulit menjadi memerah. Hal ini disebabkan karena keringat menarik darah ke kulit sehingga membantu memperlancar sirkulasi darah pada tubuh.

.      Meningkatkan sistem imun

Seperti yang dikatakan sebelumnya, berkeringat mampu membuang racun dalam tubuh. Akibatnya, tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit karena tubuh selalu bersih dari racun.

1.    Mempercepat metabolisme tubuh

Berkeringat juga membantu tubuh menggunakan kalori lebih banyak dan mempercepat metabolisme tubuh sehingga badan menjadi lebih sehat. Dengan begitu, nafsu makan juga akan terjaga selagi badan tetap bisa langsing karena kalori yang terbakar.

Hobi makan sate

Hai kawan... Ketemu lagi nih

Kali ini, aku mau cerita soal hobiku sama sate nih... pasti pada tau sate kan ? 

Nah ini dia... gak kebayang deh kalo aku dikasih sate gratis dmakan sendiri,,, emmm pasti serasa disurga... aku suka bgt sama, dari sate ayam ataupun sate kambing.. Makanya kalo hari raya Idul Adha, pasti aku minta daging sama ibu buat dibikin sate sendiri,, Mau tau resepnya ????

Kepoo gakk?? Yuh aku kasih tau...

Bahan-bahan

6 porsi

1. 450 gram Daging Ayam
2. 2 buah Jeruk Limo
3. 75 ml Kecap Manis
4. 1/4 sendok teh Garam
5. MINYAK AYAM:
6. 75 ml Minyak Goreng
7. 1 sendok makan Bawang Putih
8. 1 sendok teh Ketumbar 

    

    SAUS:

   1. 1 sendok makan Cabai (Cabe) Merah
   2. 3 sendok makan Minyak Goreng
   3. 1 sendok teh Bawang Merah
   4. 1 sendok teh Bawang Putih
   5. 250 ml Air
   6. 150 gram Kacang Tanah

    

   Bahan-bahan

   6 porsi

   1. 450 gram Daging Ayam
   2. 2 buah Jeruk Limo
   3. 75 ml Kecap Manis
   4. 1/4 sendok teh Garam
   5. MINYAK AYAM:
   6. 75 ml Minyak Goreng
   7. 1 sendok makan Bawang Putih
   8. 1 sendok teh Ketumbar
   9. SAUS:
   10. 1 sendok makan Cabai (Cabe) Merah
   11. 3 sendok makan Minyak Goreng
   12. 1 sendok teh Bawang Merah
   13. 1 sendok teh Bawang Putih
   14. 250 ml Air
   15. 150 gram Kacang Tanah

   Langkah

   30 menit

   1. Cuci bersih fillet ayam.
      Potong tipis persegi panjang. masukan air jeruk nipis, aduk rata, kemudian masukkan kecap manis dan garam.
      Diamkan sebentar agar bumbu meresap.
   2. MEMBUAT MINYAK OLESAN AYAM :

      Campur minyak, ketumbar dan bawang putih, masak dengan api kecil sampai bawang putih menguning.
      Angkat dan dinginkan, saring dan ambil minyaknya saja
      Tusuk-tusuk sate.
      Sebelum dibakar,oleskan pada minyak olesan 

      Bakar sate sampai matang, dengan api sedang 

      Inilah dia sate ayam Madura buatanku sudah siap disantap.

      
      

      Ini resepnya,, selamat mencoba yakk :)

Hobi minum es buah

Emmm... kalo cerita ini nih, rasanya lidah udh pengin bgt minum es buah..

Coba bayangkan segernya kalo anda meminum minuman yg satu ini, Uuhgg pasti tenggorokan akan merasa nyaman dan nikmat yah kawan.

Aku sendiri hampir setiap hari pasti minum es buah, karna kebetulan pamanku jg jual es buah.... Rasanya kalo sehari tdk minum es buah, hati merasa ada yg tdk lengkap loh... Tapi ada aturanya jg minumnya, jgn sampai berkebihan.. karna apapun yg berlebihan itu dampaknya tdk baik. Jadi minumlah secukupnya kawan.

Oh ya, aku punya tips nih buat bikin es buah yg paling enak... Ikutin resepnya yakk

Bahan-bahan

1. Melon,nanas,anggur,cincau,apel,pepaya
2. Air
3. Sirup
4. Skm
5. Es batu 

    

   Langkah

   Potong kotak"semua buah,siapkan wadah campur semua bahan,siap dinikmati.☺

   
   

   Mudahkan kawan ??? Yukk coba yukk,,, Yummi

    

Hobi nonton film kartun

Apakah hanya anak kecil saja yg boleh nonton kartun? saya jg bisa dan sangat mnyukainya... Contoh kartun yg saya sukai adalah Upin Ipin, Tom and Jerry, Barbie, Smurf, Garlfield, dll.

Walaupum sudah SMA, saya tdk akan melewatkan film kartun kesukaanku. sangat menyenangkan rasanya kalo nonton kartun dsebelah kipas angin terus ada cemilan gurih,,, Ughh serasa hidup sangatlah lengkap.

Bukan hanya aku yg suka, kakaku jg sangat mnyukainya. Padahal dia laki-laki dan sudah dewasa...Hahaha tapi itu tdk masalah utk kami karna tujuanya utk hiburan saja. agar otak tdk lelah dg kegiatan yg dilakukan sehari2.....

Tau gak film kartun kesukaanku???
Hahaha teryata diam2, diriku sangat suka film Disney... seperti Cinderella, ketika film itu diputar maka aku tdk bsa melewatkanya... Walaupun filmnya sudah diulang beberapa kali di televisi tapi tetap saja aku gemar menontonya tanpa melewatkanya.

Hobi dengan hewan peliharaan

Menyenangkan sekali jika punya hewan peliharaan yg lucu, imut dan menggemaskan. Aku punya hewan peliharaan yg sangat lucu, namanya Poci.... Dia berbulu, wajahnya sangat imut, mempunyai kumis... dan makanan kesukaanya adalah ikan. Bisakah menebaknya?

Dia adalah sekor kucing.. Lucing yg kumiliki ini sangatlah unik. Bentuk tubuhnya memang tdk asing dari kucing lainya, yg membedakan adl ukuran tubuhnya yg tdk bisa berkembang layaknya kucing lainya. Dia kucing gemuk, jadi bsa dibayangkan bentuknya seperti apa bukan ?

Kucingku ini memang tdk punya keluarga asli, hnya kami yg merawat yg dia anggap keluarga... Makanan faforitnya adl ikan asin yg dicampur dg nasi, dia akan melahap makanan terseebut dg lahapnya. Dia kucing yg pendiam, mau diapa2kan jg tetap terima dan diam saja,,,, Kucingku ini tak pernah mengeluarkan suara gagahnya layaknya kucing jantan lainya.. Kecuali ketika Poci melihat kucing betina, maka siang malam dia akan mengerong ngerong bersuara jantan... Kucing saja tau jatuh cinta,,, Subhanalloh :)

Hobiku meneliti sesuatu

Penelitian adalah sebuah komitmen seorang ilmuwan, untuk itu sebgai perwujudanya dlm bentuk kecil saya suka sekali melakukan sebuah riset kecil. Contoh saja ,meneliti psikolog seseorang dg cara2 tertentu. Mau tau ?? Jawabanya adalah dg melihat fisik seseorang lalu di kepooin ajah, hehehe....
 Penelitian yg saya lakukan adalah penuh kaitanya dg alam, seperti flora dan fauna di Indonesia seprti yg pernah saya lakukan di Kebon Raya Baturraden Pada 20 November 2016 lalu. disana, ternyata byk keunikan alam Indonesia yg belum saya ketahui.

Ini adalah kebun Anggrek yg sangat indah ragam bentuknya...  DAN ADA BANYAK YANG LAINYA

Hobbyku jadi pesilat

Kisahku di Merpati putih

Merpati putih adalah seni beladiri yang aku geluti dari kelas X SMA N Patikraja, walaupun aku dibilang baru mengikuti, tapi aku mempunyai semangat yang bergelora, pada awalnya aku belum terbiasa dengan latihanya yang keras, pada latihan pertama itu setelahnya badanku semuanya pada sakit semua, yaa… karena badanku masih kaget dengan latihanya. Tapi setelah tiga atau empat pertemuan aku mulai terbiasa dan bisa mengikuti. Sekarang aku telah mengikuti  merpati putih selama 10 bulanan, sekarang akau dah bisa nendang dan mukul, walaupun aku perempuan akan tetapi dalam satu kondisi aku harus bisa ganas seperti laki-laki untuk menjaga diriku. Ini lah organisasiku yang telah menjadi hobi bagiku, maka aku akan selalu semangat dan terus berjuang tanpa melupakan akademikku. Aku percaya oraganisasi  yang aku ikuti ini tak akan berlaku buruk kepadaku kalu aku tak berlaku buruk padanya, dan ini berlaku bagi organisasi-organisasi yang aku ikuti… 

Di MP inilah aku mengenal kata-kata yang bagus yaitu “ sumbangsihku tak berharga namun keikhlasanku nyata” dan “ MERsudi PAtitising TIndak PUsakane TItising Hening” atau “Mencari sampai mendapat Kebenaran dengan Ketenangan” itu lah yang aku lakukan dalam hal apapun aku tak kenal pamrih dalam menolong dan aku akan tetap mencari dan mencari sampai aku mendapatkan ketenangan dan kebenaran yang hakiki yaitu Alloh SWT….

Semangat kawan…  ^_^